发现老公和小三的存在对于任何女性来说都是巨大的打击。在这种情况下，该如何应对和解决这个问题呢？本文将为您提供一些建议和策略，帮助您更好地应对这个困境。

一、保持冷静，收集证据

首先，要保持冷静，尽量收集证据。在得知老公和小三的存在后，愤怒和悲伤是很自然的反应。然而，要保持冷静，尽量从可靠的渠道了解事情的真相，以便为下一步行动做好准备。

二、咨询律师

寻求专业法律建议是非常必要的。您可以咨询律师，了解您的法律权益以及可能的法律行动。律师可以帮助您制定策略，确保您在法律诉讼中处于有利地位。

三、评估婚姻状况

您需要评估婚姻状况，了解是否还想保留这段婚姻，还是决定离婚。在这个基础上，您需要制定相应的计划，保护自己的权益和幸福。

四、与老公沟通

与老公进行沟通是必要的。了解他的想法和动机，以便找到解决问题的方法。同时，也应该表达您的感受和需求，以便让老公了解您的立场。请注意，沟通时应保持冷静，避免加剧冲突。

五、关注自我成长

在这个困难时期，关注自我成长非常重要。您需要学会调整心态，处理情绪，建立自信心。可以寻求心理咨询师的帮助，以便更好地了解自己的需求和感受，获得解决问题的建议。

六、建立支持网络

建立自己的支持网络是非常重要的。您可以向家人、朋友和同事寻求支持和帮助，以便更好地应对这个问题。此外，也可以参加一些支持小组，与其他有类似经历的人交流，获得鼓励和支持。

七、反思婚姻问题

老公出轨的问题可能暴露了婚姻中存在的一些问题。您需要反思婚姻问题，了解如何改进沟通、增进感情、提升婚姻质量。通过改善婚姻关系，您可以更好地应对老公出轨的问题。

八、寻求调解

在某些情况下，寻求调解可能是一种可行的解决方案。夫妻调解可以帮助双方更好地理解彼此的想法和感受，寻找共同解决问题的方法。如果双方都愿意尝试，调解可能是修复婚姻的一种有效途径。

九、规划未来

最后，应该规划未来。如果决定保留婚姻，您需要制定计划以修复夫妻关系。如果决定离婚，您需要了解离婚程序和相关法律，并制定未来的生活计划。无论哪种情况，都应该关注自我成长，为自己的未来和幸福负责。

总之，发现老公和小三后，应该保持冷静，收集证据，咨询律师，评估婚姻状况，与老公沟通，关注自我成长，建立支持网络，反思婚姻问题，寻求调解，并规划未来。通过这些方法，您可以更好地应对这个问题，保护自己的权益和幸福。